11/3 朝 アーモンド 昼 サラダ、白菜の味噌汁、シリアル 夜 白菜の味噌汁、バンバンジー 11/4 朝・昼 シリアル、ヨーグルト 夜 カレー 間食 ココア 11/5 朝 シリアル 昼 サーモンときのこのスパゲティ、サラダ、コーヒー 間食 紅茶、栗のケーキ 夜 お寿司 11…